terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Feliz Natal!

Joyeux Noël!

Feliz Navidad!

Gioioso Natale!

Frohe Weihnachten!

Merry Christmas!

καλά Χριστούγεννα!

С Рождеством Христовым!

メリークリスマス!

聖誕節同新年快樂

QISmaS DatIvjaj ‘ej DIS chu’ DatIvjaj! (Klingon)



terça-feira, 27 de novembro de 2012


Parabéns a todos Técnicos e Engenheiros de Segurança do Trabalho!


sexta-feira, 7 de setembro de 2012

DIA DO BASTA À CORRUPÇÃO!

terça-feira, 3 de julho de 2012


Férias escolares exigem cuidados redobrados dos pais com acidentes domésticos
Embora exista o conforto do lar, uma casa pode esconder perigos. De acordo com a pesquisa do Sistema de Vigilância de Violências e Acidentes (VIVA), as quedas representam a principal causa de atendimentos a crianças nas unidades de urgência e emergência do Sistema Único de Saúde (SUS). “As crianças caem de mobílias, escadas, escorregam em piso molhado”, afirma a especialista. Outro cuidado é com as janelas, que sempre devem estar com redes de proteção e com o ajuste na grade do berço, que se não estiver ajustada de acordo com a idade da criança a deixa vulnerável a quedas.
http://www.blog.saude.gov.br/ferias-escolares-exigem-cuidados-redobrados-dos-pais-com-acidentes-domesticos/

terça-feira, 19 de junho de 2012


Boa saúde contribui para o alcance das metas de sustentabilidade



Um ambiente saudável é um pré-requisito para uma boa saúde

Redução da poluição do ar e nas águas, podem evitar até um quarto do fardo global total de doenças.  Políticas energéticas mais limpas pode reduzir pela metade o número de mortes infantis por pneumonia e reduzir substancialmente a um milhão pessoas que morrem a cada ano de doença pulmonar crônica causada pela poluição do ar interior.  Substituição de biomassa ou carvão , com fogões e combustíveis mais limpos podem ajudar a melhorar a saúde de até três bilhões de pessoas mais pobres do mundo. # Saúde é uma forma de medir o impacto das políticas de desenvolvimento sustentável.  Que tipo de futuro que você quer na saúde? # rioplus20 # rioplussocial # futurewewant



http://www.who.int/mediacentre/news/statements/2012/rio20_20120619/en/index.html

sábado, 9 de junho de 2012

The force is strong with this blog                        


In the name of safety at work

segunda-feira, 28 de maio de 2012


Texto da lei ambiental com mudanças saiu nesta segunda-feira

Segundo a presidente, vetos parciais atendem "interesse público".




sábado, 5 de maio de 2012

Prevenção de quedas em Construção


As quedas são a principal causa de morte na construção civil, no entanto, eles são facilmente evitáveis.

Empregadores

1. Desenvolver um plano de proteção escrito queda.
2. Identificar potenciais riscos de queda antes de cada projeto e durante a caminhada diária-around.Preste atenção aos riscos associados com as tarefas rotineiras e não rotineiras.
3. Eliminar a necessidade de proteção contra quedas, sempre que possível ao reescalonar a tarefa, isolando a tarefa ou alterar a tarefa.
4. Assegurar que os equipamentos de proteção contra quedas são apropriado para a tarefa, estejam em bom estado e sejam usados corretamente.
5. Realizar treinamento de prevenção geral contra quedas em uma base regular.
6. Treinar os trabalhadores sobre os riscos de queda específicos identificados e sobre os equipamentos de proteção pessoal necessário.
7. Realizar inspeções regulares dos equipamentos de proteção contra quedas, de acordo com as recomendações do fabricante e dos requisitos da OSHA.
8. Enfatizar os riscos de queda exclusivos para o site, tais como buracos de assoalho aberto ou eixos, penetrações de risers e clarabóias.
9. Equipe-se com outros empregadores de construção e funcionários para identificar as melhores práticas e compartilhar soluções de prevenção de quedas.
10. Obtenha mais informações da OSHA ou ligue para 800-321-OSHA.



Empregados

1. Entender o plano de sua empresa de prevenção de queda escrito.
2. Assistir e participar na formação de prevenção de quedas.
3. Use equipamento de proteção cair, se necessário para o trabalho. Certifique-se o equipamento é ideal para a tarefa, se encaixa corretamente e está em bom estado.
4. Inspecione cair equipamentos de proteção e dispositivos antes de cada utilização.
5. Certifique-se que os buracos de pisos, poços abertos e penetrações de risers são protegidos por grades resistentes ou coberturas.
6. Obter formação especializada antes de trabalhar em andaimes, elevadores ou escadas.
7. Ao utilizar andaimes, certifique-se que há um acesso adequado, tabuado cheia, pé estável e guardrailing estável.
8. Em um elevador bom, manter os pés firmemente na plataforma e gravata-off em todos os momentos.
9. Escolheu a escada correta para a tarefa, leia as instruções e certifique-se que a escada está em boas condições. Verifique se há perigos circundantes, base estável e um ângulo adequado.
10. Identificar as clarabóias e verifique se eles estão devidamente protegidos.
11. Entre em contato com seu supervisor, se você vê riscos de queda ou tiver alguma dúvida sobre prevenção de quedas. Não trabalhe até que as condições inseguras foram corrigidos.



quarta-feira, 2 de maio de 2012


Dormir pouco ativa genes que causam obesidade



Segundo as descobertas científicas, se você dorme menos do que sete horas por noite, seus traços genéticos são afetados e seu organismo fica mais propenso ao aumento de peso. O metabolismo de açúcares, por exemplo, não é tão rápido e você pode sentir mudanças na sensação de saciedade após as refeições.  Em outras palavras: se você quer perder alguns quilinhos, além de fazer uma dieta balanceada e exercícios, deve passar mais tempo dormindo.


segunda-feira, 23 de abril de 2012

O que é a Carta da Terra?


A Carta da Terra é uma declaração de princípios éticos fundamentais para a construção, no século 21, de uma sociedade global justa, sustentável e pacífica.  Busca inspirar todos os povos a um novo sentido de interdependência global e responsabilidade compartilhada voltado para o bem-estar de toda a família humana, da grande comunidade da vida e das futuras gerações. É uma visão de esperança e um chamado à ação. 


domingo, 22 de abril de 2012

sábado, 7 de abril de 2012

Dia Mundial da Saúde


No século 21, a saúde é determinada por e contribui para grandes tendências sociais. Economias estão globalizando, mais e mais pessoas vivem e trabalham nas cidades, padrões familiares estão mudando ea tecnologia está evoluindo rapidamente. Uma das maiores transformações sociais é o envelhecimento da população. Logo, o mundo terá mais idosos do que crianças e mais pessoas de idade muito avançada do que nunca.O envelhecimento da população vai dificultar o cumprimento das metas de desenvolvimento socioeconômico e humano, se não forem tomadas medidas hoje. Por isso hoje é importante pensar em como podemos começar a envelhecer com saúde!.

terça-feira, 3 de abril de 2012

Dicas para cuidar do Meio Ambiente


Pequenas atitudes diárias e mudanças de hábito podem contribuir com a proteção do meio ambiente. Todos podemos fazer nossa parte. Veja como:
  • Todos sabemos (mas às vezes esquecemos) que podemos economizar água de maneiras simples, como não deixando a torneira ligada ao fazer a barba, lavar o rosto ou escovar os dentes.
  • Reutilize a água usada na lavagem de roupas para a limpeza de calçadas, de quintais ou mesmo para lavar seu carro.
  • Usar um barbeador elétrico ou lâmina de barbear com lâminas substituíveis, em vez de descartáveis, ajuda muito na redução de resíduos.
  • Use toalhas para secar o seu rosto e mãos ao invés de lenços de papel descartáveis. Além disso, pendure suas toalhas para secar, para que possam ser reutilizadas várias vezes.
  • Prefira fraldas de pano em lugar das descartáveis, que ficam anos acumuladas em lixões.
  • Compre bebidas em garrafas reutilizáveis (de vidro ou alumínio), ao invés de porções únicas em embalagens descartáveis.
  • Ao embrulhar o seu lanche, opte por embalagens reutilizáveis para armazenamento dos alimentos, em lugar de folhas de alumínio ou saquinhos de plástico.
  • Ao sair de casa, não se esqueça de desligar todas as luzes e aparelhos eletrônicos; desligue também carregadores, pois estes continuam a consumir mesmo se não estiverem mais carregando. Poupar energia ajuda a reduzir a poluição do ar.
  • Ao comprar aparelhos eletrodomésticos, verifique nas especificações técnicas se são eficientes no consumo de energia.
  • Não vá a lugar nenhum sem a sua sacola de pano, de modo que você possa simplesmente dizer "não" ao plástico sempre que for fazer compras.
  • Por mais radical que pareça, a forma mais fácil de reduzir suas emissões de carbono é minimizar o uso de automóveis. Ao invés de dirigir, tente andar de bicicleta, caminhar, pegar carona, usar transportes públicos etc.
  • Se você não tem outra opção senão dirigir para o trabalho, procure por carros de maior eficiência de combustível e mantenha os pneus regulados na pressão correta para reduzir o consumo do seu carro.
  • Agora, se você está entre a maioria dos motoristas que passam horas presos no trânsito, considere desligar o motor se for ficar parado por um período longo.
  • Para os apressadinhos, lembre-se que dirigir agressivamente aumenta o consumo de combustível e as emissões de gases de efeito estufa. Por isso, se você quiser contribuir com o meio ambiente, acelere gradualmente e tente manter uma velocidade constante.
  • Você tem o hábito de beber café? Usar uma caneca lavável é uma alternativa ecológica aos copos plásticos ou de isopor não-biodegradáveis.
  • Deixe um copo de vidro e uma garrafa reutilizável no local de trabalho para diminuir a quantidade de copos plásticos ou de garrafinhas de água. 80% de garrafas de plástico são recicláveis, mas apenas 20% são efetivamente recicladas.
  • Quando precisar de folhas para rascunho, use o verso daqueles documentos antigos que você não precisará mais.
  • Se não existir um sistema de reciclagem no escritório, inicie um! Reciclagem de lixo contribui efetivamente para a redução de emissões de carbono. E estima-se que 75% do que é jogado no lixo pode ser reciclado, embora atualmente a reciclagem seja de apenas 25%.
  • Quando for imprimir, imprima frente e verso.
  • A maioria dos acessórios de computadores como cartuchos de tinta, CDs e DVDs são feitos de materiais que poderiam ser reutilizados. Os cabos e alto-falantes são bastante padronizados, o que significa que eles podem ser reutilizados em vários modelos de computadores.
  • Reduza as emissões de carbono do seu escritório, configurando computadores, monitores, impressoras, copiadoras, alto-falantes e outros equipamentos no seu modo econômico e desligando-os ao final do dia.
  • Desligue todas as luzes desnecessárias, especialmente nos escritórios e salas de conferência, banheiros e áreas que não estão sendo utilizadas.
  • Se você está em busca de algo para personalizar o seu escritório, escolha plantas de interior. Essas plantas são boas para o ambiente, pois removem poluentes presentes no ar.
  • Nos dias de calor, experimente abrir as janelas e usar roupas leves ao invés de ligar o ar-condicionado.
  • Não coloque lâmpadas ou televisores perto do seu ar-condicionado, uma vez que este irá identificar o calor proveniente desses aparelhos e, por isso, trabalhará mais tempo que necessário.
  • Quando cozinhar, faça com que o tamanho da panela corresponda ao tamanho da boca do fogão, assim reduzirá o gasto energético.
  • Doe o que não quiser ou não precisar mais, ao invés de jogar fora.
  • Recicle, Reduza e Reutilize.
  • E plante uma árvore!




Dicas para pedalar com segurança

Como se manter seguro no trânsito

Neste artigo há recomendações sobre como se portar no trânsito. Diante dos atuais acidentes como se comportar para seguir seguro pelas ruas?. Essas dicas poderão te ajudar a não correr riscos desnecessários e a desfazer a idéia de que pedalar junto com os carros é coisa de maluco. É viável, desde que você tome alguns cuidados.

sábado, 31 de março de 2012

WWF Brasil - Hora do Planeta – Quem somos, como crescemos e por que contamos com você

Hora do Planeta – Quem somos, como crescemos e por que contamos com você


A Hora do Planeta, conhecida globalmente como Earth Hour, é uma iniciativa global da Rede WWF para enfrentar as mudanças climáticas. Desde sua primeira edição, em março de 2007, a Hora do Planeta não parou de crescer. O que começou como um evento isolado em uma única cidade, Sidney, na Austrália, tornou-se uma ação global, envolvendo 1 bilhão de pessoas em mais de 5 mil cidades de 135 países. Alguns dos mais conhecidos monumentos mundiais, como as pirâmides do Egito, a Torre Eiffel em Paris, a Acrópole de Atenas e até mesmo a cidade de Las Vegas já ficaram no escuro durante sessenta minutos.

sexta-feira, 30 de março de 2012


  • A importância da nutrição para saúde


Você sabe o que é nutrição?
Nutrição é um conjunto de processos, que envolve a ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes, com a finalidade de produzir energia e manter as funções do organismo.  

E o que são nutrientes e para que servem?
São substâncias contidas nos alimentos que fornecem energia para o funcionamento do corpo humano. Podemos dividir em macronutrientes e micronutrientes. Os macronutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídeos e os micronutrientes são as vitaminas e mineirais. 

Os carboidratos fornecem a energia necessária para que você realize as atividades do dia-a-dia. As proteínas atuam na reestruturação de células e tecidos, crescimento e manutenção do esqueleto e síntese de enzimas e hormônios. E os lípideos são o transporte das vitaminas lipossolúveis, A, D e K e também fornecem energia. 

As vitaminas e os minerais são substâncias reguladoras, desempenham papel importante no bom funcionamento de intestino, contribuem na formação de ossos, dentes, cartilagens e no processo de absorção do organismo. Em cada fase da vida há uma demanda energética e nutricional diferente, de acordo com a necessidade orgânica. Em estados de doença, a necessidade nutricional muda e requer um cuidado alimentar diferenciado. 

Infância 
Até os 6 meses de idade, é indiscutível a importância do aleitamento materno exclusivo pois fornece todos os nutrientes importantes para o bebê, além de anticorpos e outras substâncias fundamentais. Com o passar dos meses e anos, a criança vai conhecendo e experimentando todos os alimentos, sendo essencial que a mãe já comece a incentivar uma alimentação equilibrada à criança. 

A infância é a fase inicial onde ocorre a formação e crescimento. A alimentação nessa etapa é essencial para um crescimento e desenvolvimento adequados. 

Nesta fase é importante respeitar horários e refeições a serem realizadas. A criança deve comer cereais, verduras, legumes, carnes, leguminosas e frutas. Os pais não devem estimular o consumo de guloseimas e alimentos de baixo valor nutricional. Lembre-se que os filhos são o reflexo dos pais, e isso ocorre também na alimentação. 

Adolescência
Na adolescência ter uma dieta balanceada também é fundamental, pois as necessidades nutricionais nessa fase são maiores. É importante tomar cuidado, pois os adolescentes muitas vezes desejam ter um corpo magro e fazem qualquer coisa para consegui-lo, quase sempre sem orientação de um profissional da saúde, o que pode levar a deficiências nutricionais e transtornos alimentares como bulimia nervosa e anorexia nervosa, por exemplo. Os pais devem estar atentos e procurar sempre a ajuda de um profissional de saúde. 

Os adolescentes geralmente comem muitos lanches, sem verduras e ricos em gordura. O consumo de frituras, doces e refrigerantes pode ocorrer em excesso. Estes e outros maus hábitos alimentares são freqüentes nesta fase. Por isso é muito importante estimular uma alimentação saudável diariamente e explicar porque há esta necessidade. 

Além de ter uma alimentação equilibrada, com o consumo de todos os grupos alimentares, podemos enfatizar o consumo de cálcio, mineral importante para a formação do esqueleto, o ferro para o desenvolvimento muscular, esquelético e endócrino e o zinco, contribuindo para o crescimento e a maturação sexual do adolescente.

Adultos
A fase adulta é a fase da manutenção, sendo também muito importante ter uma alimentação adequada. Talvez essa seja a fase mais difícil, pois depende dos hábitos alimentares adquiridos, fatores culturais, financeiros, entre outros. Apesar de tudo isso, se deve pesar a importância de uma alimentação saudável tanto para o bom funcionamento orgânico, como prevenção de doenças 
e melhor saúde quando idoso. 

Idoso
Nesta fase, a alimentação além de nutrir, poderá tratar determinadas doenças e proteger o organismo. Devem ser levados em conta alguns fatores, como: estado de saúde físico, mental e emocional, hábitos alimentares anteriores, alterações na capacidade de mastigar, deglutir, digerir e absorver os alimentos, etc. Pode acontecer também uma redução no paladar e do olfato. 

Conforme a pessoa vai envelhecendo, as suas necessidades de energia vão diminuindo, porém, por outro lado, a necessidade dos nutrientes vai aumentando. Por isso, deve-se priorizar alimentos de alto valor nutricional. 

Podemos perceber que muitos idosos deixam de comer alimentos mais consistentes, optando por outros de consistência pastosa, como sopas, chás, torradas, etc. É importante estimular a mastigação e o consumo de uma dieta completa e balanceada. Caso o idoso tenha algum tipo de doença é necessário ter um acompanhamento individual, com aporte nutricional adequado. 

No geral, é importante consumir alimentos de grupos variados, na consistência adequada, conforme a capacidade que o idoso tenha de mastigar os alimentos. Além disso, comer de forma fracionada, evitando assim a sensação de empaturramento. 

Outro ponto a ser ressaltado, é o consumo de água, muitos idosos não sentem sede ou não desejam beber líquidos devido a incontinência urinária, podendo correr riscos relacionados a desidratação e problemas renais. 

Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida. 



quarta-feira, 28 de março de 2012

Dicas profissionais
Um pouco sobre a função de Técnico de Segurança do Trabalho
Um pouco mais sobre as ações deste profissional, e como elas estão hoje inseridas na vida diária de uma empresa, você encontra também na minha página no FACEBOOK:


quarta-feira, 21 de março de 2012

Hoje é o Dia Mundial do Sono 
Qual a função do sono?
Mente nenhuma funciona direito sem uma boa noite de sono. Mas ninguém sabe exatamente por que todos os animais precisam dormir, que papel esse período de descanso tem no metabolismo docérebro, que mecanismos são acionados para se fazer o trabalho que tem de ser feito. "Quem descobrir a função do sono ganha o prêmio Nobel", diz o neurologista Flávio Aloe do Laboratório do Sono do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. "Há uma limitação técnica. Estamos tentando mensurar dados muito subjetivos. Qual o papel do riso, da alegria, na saúde das pessoas?" 
Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade.
Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas. Os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticamente e sua sincronia depende de fatores externos, como iluminação, ruídos, odores, hábitos, tipos de colchões, vida social etc.
Os especialistas acreditam que a principal peça dessa engrenagem é a melatonina - hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal. Ele começa a ser secretado assim que o Sol se põe, como um aviso para o organismo se preparar para “dormir”.
Quando o processo tem início, a temperatura cai de 1 a 2o C e a pressão arterial também sofre uma leve queda. Daí ao primeiro cochilo é um piscar de olhos.
Outra questão que continua sem resposta é o por quê de sonharmos. "Os sonhos, com certeza, têm uma função biológica", diz Aloe. "Mas a medicina sabe muito pouco a esse respeito." 


domingo, 18 de março de 2012

What holiday traditions do you and your family celebrate?

Região dos Lagos

Ask me anything


Cientistas querem classificar os golfinhos como “pessoas não-humanas” por sua grande inteligência

Os golfinhos são tão inteligentes que devemos encará-los como pessoas não-humanas, é o que reivindica um projeto de lei.

Uma coalizão de cientistas, filósofos e grupos dos direitos dos animais estão declarando, oficialmente, que os golfinhos não podem ser classificados como simples criaturas. Um dos tópicos do projeto é impedir que eles sejam mantidos em cativeiro em parques aquáticos e severas leis contra pescadores que os atacarem.
Algumas provas científicas sobre a inteligência dos golfinhos: 

1 – Quando dada a oportunidade, os golfinhos assistem TV e seguem as instruções apresentadas na tela.
2 – Os golfinhos podem ser ensinados a entender as palavras humanas, frases e demandas.
3 – Como os seres humanos, os golfinhos são altruístas e há exemplos que mostram que eles ajudam banhistas que foram atacados por tubarões.
4 – Eles usam linguagem corporal. Pular, saltando fora da água e desembarcando ao lado de outro golfinho, significa “eu quero ir agora!”.
5 – Eles têm sotaques regionais. Um apito dado por um golfinho do País de Gales é completamente diferente de outro que vive na costa da Irlanda.
6 – Eles têm uma forma de diabetes quando adultos, mas eles são capazes de “ligar ou desligar” a doença. Aprender como esse processo funciona poderia ser a chave para a cura em nós humanos.
7 – Os machos atraem as fêmeas apresentando buquês de plantas daninhas, pedaços de madeira e detritos marinhos, como uma forma de cortejar.
Se eu fosse um animal na água seria seria um golfinho com certeza, no céu uma águia, e em terra um felino tipo pantera negra, melhor rubro-negra!